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大学体育

作者: 丁玲
介绍:作为“985工程重点建设的大学,学校体育有着良好的传统和规范,自2005年获得国家精品课程以来,不断创新思路和举措,形成了“三全教学理念,建立了“三位一体协调发展的大学体育课程体系。体育课程在学校诸多课程中已成为教学形式最生动活泼,教学内容最丰富多彩,最受学生喜爱的一门课程。
主题: 篮球运动概述、学习各种篮球基本技术和战术 排球运动基本理论知识、学习排球运动的各种技术 足球运动概述及裁判法、学习足球运动的基本技战术 垒球运动概述及规则介绍、学习垒球各种基本技术和简单的防守战术 跆拳道运动概述及裁判法、学习跆拳道基本技术 网球运动概述、学习网球各项技术动作 全面了解速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等身体素质的练习方法 乒乓球击球的基本原理、接球的基本技术、乒乓球规则 明确强健体魄是个人成长发展的前提、是健康工作五十年幸福生活一辈子的根本条件 介绍身体成分、心血管适应力、柔韧性、肌肉耐力和力量等“与健康相关的身体适应力”的低下是运动不足的表现 介绍以锻炼时间、锻炼频次、运动强度为核心要素的科学锻炼方法及个人锻炼计划 体育活动的自我评价、体育活动中意外伤...     展开
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